na co kreatyna

[...] -Udo:60 -Pas : 92 5 .STAZ NA SILOWNI: 5 miesięcy 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Zdobycie masy, przyczym lepszego wyglądu ciała 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: kreatyna, gainer olimp Prosze o pomoc nie wiem co robic troche mam stagnacje, juz robiłem przerwe i nic, chce robic mase, mam troche brzucha ale chce calkiem przybrac i [...]

Chciałbym się dowiedzieć: - czy po kreatynie mogą wyskakiwać pryszcze na twarzy, plecach, rękach? - przy szczupłej budowie ciała 184cm i 73kg w bicepsie 34cm można osiągnąć przy pomocy kreatyny po miesiącu wynik 36/37 cm w bicepsie oraz w miarę porządny wygląd całej ręki? Jeszcze nie miałem styczności z kreatyną, ale mam zamiar sobie kupić ze [...]

Witam, niedlugo koncze cykl na nitro shock, kreatyna mono, dextroza, l-glut, tauryna, omega3, witaminy, wiec jaki moze byc następny cykl do 350zł? Zeby bylo mocne, co z czym moge polaczyc, tak mnie zadziwił jeszcze animal pak czy te inne produktyz z animal, warto to wziasc? gdyz potrzebuje cos juz innego niz podstawowe kretyny, cos mocnego? a i [...]

[...] 2 godizny wraz z dokładną rozgrzewką , każdy trening wygląda tak, duża partia+mała partia+brzuch, np klatka+biceps+brzuch, wydaje mi się, że moja klatka musi za długo czekać na dostarczenie suplementów(carbo, bcaa i kreatyna) i myslałem czy nie zażywać ich przed rozpoczęciem treningu brzucha , co o tym myślicie? Prosze o za i przeciw . Pozdrawiam

Witam wszystkich mam pytanie co do suplementacji. zaczynam cykl siłowy/masowy, juz go przerabiałem i bylem bardzo zadowolony, dieta zróżnicowana, a z supli Kreatyna No-xplode, FA BCAA i białko. teraz chciał bym dodać jeszcze Therno Fusion, do pomocy z bieżni i rowerku po treningu. Mam pytanie czy do cyklu z BCAA,NOexplode i bialka, Spalacz jest [...]

[...] i uda. Suple: Adipex 30 tab, 1 dziennie (chociaz slyszalem nie pochlebne opinie postanowilem siegnac aby zachamowac moje potezne laknienie), Thermal Pro 120 kaps (aby spalic tluszcz), kreatyna mono Olimpa 300 megacpasow (na podtrzymanie wynikow silowych) Planowany termin: Grudzien badz styczen Prosze o opinie, oceny i rady. Z góry dziekuje :)

[...] się odzywkami i suplami ... a teraz po sylwestrz zamierzam zrobic sobie malutki cyklik z kreatyny i tauryny ... a więc to sa moje pytania ... 1. interesuje mnie kreatyna w kapsułkach poniewaz jest mie wygodnijesza a więc prosze ppoecić mi cos co ma teraz dobra opinie tu na forum. 2. Z kąd tauryne ? vitalmax czy olimp. 3. Ostatnio [...]

[...] ciężaru czasem tylko jak robię trening crossfit. Chce zrobić duża wytrzymałość kondycje i sile nie zależy mi bardzo na masie mięśniowej i ogólnie wygląd tez nie jest dla mnie jakoś bardzo ważny. Myślałem nad jakaś kreatyna dobra i do tego jakieś białko bo tez z czasem na gotowanie jest słabo. Co wy byście polecili? Trening 6 razy w tygodniu

[...] full wypas.Jestem uczulony na białko, NIGDY NIE STOSOWAŁEM ŻADNYCH SUPLI !!!, staż na siłce : w wieku 14 lat 6 miesięcy, rok temu przez całą zimę. Mam do was pytanie jaka kreatyna jest lepsza jabłczan czy monohydrat, jeśli jabłczan to jaką kreatynę polecacie, słyszałem ze jest dobra TREC CM3, a jak monohydrat to tez słyszałem ze dobra jest na [...]

[...] czy dobrze go rozkminilem. 1-6 tren acetat 100mg c2d (alchemia) 6-9 hcg 500 jednostek c2d 1-4 testostesteron enan 500 mg c7d (jelfa) 2-10 testosteron propionat 100 mg c2d (alchemia) 4-12 winstrol 30 mg cd (genesis tabletki) 12-18 chg 500ui c2d 12-18 clomid po cyklu oczywiscie "animal test" kreatyna storm, dieta na nonstopie co o tym myslicie?

[...] 186 cm ważę 72kg. Zależy mi na przytyciu ok. 10kg. Mam bardzo dobrą przemianę materii. Potrafię zjeść bardzo dużo i szybko to przetrawię. Kiedyś gdy zażywałem Mass mutanta + kreatyna udało mi się przytyć do 82kg. Po odstawieniu z czasem spadłem. Codziennie jem omlety, piję szejka wysokokalorycznego, obiad i kolacja. Zastanawiam się jeszcze nad [...]

[...] kapsy , cm3 i schock theraphy...z efektow jestem zadowolony ale chodzi mi jednak o cos co pozwoli mi budowac czysty ladnie wygladajacy miesien a nie tak jak np schock cos co tylko bedzie go pompowac na jakis czas...zastanawialem sie nad np aakg i kreatyna ale ehhh mowie nie znam sie na tym dlatego wołam o pomoc...z góry dzieki za odpowiedzi:)

Cześc. Mam problem z klatą, nie chce rosnąć już od długiego czasu. Ćwiczę od 01.10.2002r. Od 06.2003 do 10.2003r przerwa. Teraz ćwiczę z suplami (kreatyna Multipowera i białko SP 80 Olimpu). Ostatnie 3 miesiące ćwiczyłem na siłę. Ćwiczyłem takim systemem: klatka+triceps, plecy, barki+biceps, dzień albo 2 przerwy i znowu... Mój trening klatki [...]

[...] u mnie ciezko, jesli tak to jaki ten tribulus bo 30 zl moge max na niego wydac... dodam ze i split i FBW sa ulozone dobrze bo nie jeden juz je chwalil na sfd, diety scislej nie ma ale jem to co trzeba i podczas cyklu bedzie wiecej bialka. acha, po cyklu oczywiscie kreatyna z faza nasycenia Zmieniony przez - 1815415131 w dniu 2008-04-13 14:53:49

[...] klatke to 75kg 3x, nie wyciskalem nigdy na maxa... Celem moich treningów jest uzyskanie lepszej jakośći i wydajności mięsni nie zalezy mi na masie, nie wiem jaki trening stosować oraz czy brać jakiekolwiek odżywki. Mysle ze na poczatek byla by dobra kreatyna oraz trening całego ciała czyli FBW. Czekam na wasze propozycje oraz uwagi. Pozdrawiam

[...] wszytko ok, dzis odebrałem wyniki bada krwi, morfologia moczu i krwi ok, wątroba alat 43 a max 41, aspat 29 a max jest 38 trzustka 74 max jest 100, ggtp 31 a max jest 66, bilirubina całkowita 7,4 a max jest 18,7, moje pytanie brzmi moge zarzucić metkę 30mg ed 6tyg? alat pewnie podwyższony z powodu diety plus pobudzacze na Germaninie plus kreatyna

[...] mam z tym czekac czy poćwiczyć z miesiac i brac ja czy może dłużej czekac ? Chciałbym coś takze wiąc zapobiegawczo na stawy słyszałem że glukozamina jest dobra ale nie wiem na ile to jest prawda. Czy glukoazamine brac z tym spalaczem tłuszczu, tak z ciekawośći można brac l-karnityne z kreatyna czy niebardzo ? Pozdrawiam i dziekuje za podpowiedzi

[...] mi poradzili, chce zakupic jakis dobry stack tylko do konca jeszcze nie wiem co. Wlasciwie moj wybor ogranicza sie do nitro II i Xpanda. Stacka bede bral pierwszy raz (kreatyna juz na mnie nie dziala:( ) i zastanawiam na 1 z 3 opcji: 1.Nitrobolon II 500gr+250gr 2.Nitro II 500gr x 2 3.Xpand + Nitro II 250gr co o tym myslicie? zaznacze ze na [...]

[...] mózgowej , nie może być zbyt duże przeciążenie na głowę , z tego nie wykonuję martwego ,a przysiady na maszynie. Zażywane suplementy : D3+K2 , Omega 3 , Magnez+b6 +cynk , kreatyna , Białko Ostatnio przerabiany plan: FBW - 7msc Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Wyciskanie 160kg [...]

MAM PROBLEM JAK MYSLICIE POLACZENIA UNIVERSAL STEROL COMPLEX + ANIMAL PACK CZY TAURINE + KREATYNA (I CZY RAZEM D-RIBOZE )+USTEROLCOMPLEX + HMB+ZMA CO WIECEJ DA ?? PRZY CZYM WIECEJ PRZYBEDZIE I CZY MOZNA LICZYC NA ROZSTEPY HAH POZDRO YO ------------------------------------------------------------------------ ZYCIE JEST ZA [...]